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                發布時間:2020-02-24 03:48:00 閱讀:次 【字體: 】 【背景色 -              

                  春秋季節是冷熱變化比較大,而且忽冷忽熱,人體需要承受的溫差變化更大些,這樣的時候是人最容易感冒生病的時候,而且通常這個時候,特別是春天,也是我們身體抗病能力最弱的時候,是一向流行病的多發期,這個時候,我們希望夜晚睡眠的環境溫度和濕度都可以比較穩定,讓人體更舒適,即使讓小孩子在能不踢被子,更安穩的溫度下舒適睡眠。

                  睡眠環境的溫度,包括臥室里的溫度和被子內的溫度,對睡眠質量有著重要的影響。過冷發抖或過熱大量出汗都可能打斷睡眠或無法入睡。那么,睡眠時理想的被子內的溫度是多少呢?又如何調節呢?

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